北京奥运会上有一些令人难以置信的杂技表演，澳大利亚的贾卡拉·安东尼就是其中之一进球黄金这周的女子举重比赛。
这些运动员是如何完成如此难以置信的机动壮举，并(大部分)降落的?
自由式杂技的技巧
自由式滑雪者和单板滑雪者必须在离开地面之前产生尽可能多的升力，因为一旦在空中就不可能产生升力。
他们通过在坡道前优化起飞速度和在起跳时伸展膝盖和臀部来做到这一点。他们还可以在起飞前通过前倾、后倾甚至轻微侧倾来启动旋转。
如果你曾经尝试过在蹦床上翻跟头或后空翻，你就会对这个动作有一些了解。但专业滑雪者的目标是精确控制旋转。
它们越倾斜，旋转力越大，旋转速度也就越快。这种在起飞前产生的旋转动量，是运动员执行空中戏法所需的全部动力。
许多蹦床都有网，以保护跳楼者不受出错的影响。但在雪地上，在全世界的注视下，几乎没有犯错的余地。完美的姿势非常重要。
一旦他们在空中，他们可以开始调整他们的身体来完成想要的动作。这通常涉及到在飞行过程中改变姿势，比如将四肢收紧以增加旋转速度，就像翻跟头所需要的那样。
运动员训练的一部分是学习什么样的姿势会导致什么样的空中旋转——以及他们需要如何弯曲、伸展或放置他们的肢体来优化旋转。加上滑雪板和雪杖或滑雪板，这个练习就变得更加复杂了。
扭曲,
但这还没完。有时翻筋斗也包括扭转——沿着身体的长轴旋转。这就是更具挑战性的地方。
还记得运动员不能在空气中产生外力吗?如果它们不能推或拉固体，它们如何改变旋转?
这个过程也是在它们离开地面的时候开始的。在起飞前，他们会尝试建立第二个旋转轴，稍微向左或向右倾斜，或用一只脚比另一只脚用力蹬起，以启动旋转。
如果他们已经在半空中，他们可能会有策略地操纵他们的手臂和臀部，将空翻旋转转变为扭转，反之亦然。
你可能见过一个运动员在跑到终点时以不对称的方式移动手臂和臀部。他们不是在练习最新的舞蹈动作，而是在排练起飞后改变旋转的动作。
猫在空中可以非常好地旋转它们的躯干。他们就是这样双脚着地的!
最后一步
现在最重要的一点是:安全着陆。
当自由式运动员倒立时，在他们的动作中，他们需要同时在地面上寻找一个点来站稳。你可能已经注意到他们在看落地的时候抓着滑雪板或滑雪板。
为了减缓扭动的速度，它们可以张开双臂。同样地，为了放慢翻跟头的速度，他们会展开胳膊和腿来减缓旋转速度。这叫做增加转动惯量。
一旦它们摆出伸展的姿势，本能和重力就会完成剩下的工作，把它们安全(大部分)带回地面。他们的膝盖和臀部是天然的减震器，帮助他们减缓摔倒的速度。接触下来!
凯文清爽的科廷联合健康学院和科廷enAble研究所的副教授，科廷大学
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